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Aulas de SwáSthya yôga online, na sua residência ou ao ar livre

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Auto conhecimento, condicionamento físico, controle emocional, purificação e bem estar garantidos

Aula composta de 8 feixes de técnicas do SwáSthya yôga:

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1) mudrá 2) pújá 3) mantra 4)pránáyáma 5) kryia 6) ásana 7) yôganydra 8) samyama

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Respiratórios, prática corporal, cânticos, relaxamento, técnicas de limpeza e meditação

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