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Personal Trainer Biamka
Rio de Janeiro
Aulas de SwáSthya yôga online, na sua residência ou ao ar livre
Auto conhecimento, condicionamento físico, controle emocional, purificação e bem estar garantidos
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Aula composta de 8 feixes de técnicas do SwáSthya yôga:
1) mudrá 2) pújá 3) mantra 4)pránáyáma 5) kryia 6) ásana 7) yôganydra 8) samyama
Respiratórios, prática corporal, cânticos, relaxamento, técnicas de limpeza e meditação
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