Feijão - O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

Pimenta - O consumo de pimenta ajuda a perder peso. A pimenta contém uma substância que diminui o apetite.

Alface - Não contém nenhuma substância que ajuda a emagrecer, no entanto é pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.

Amendoim -Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (2mãos cheias por dia).

Chá verde - O chá verde queima gorduras porque é rico em anti-oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.

Pêra - A pêra é rica em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.

Canela - O consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no

sangue, ou seja, afasta a fome.

Azeite - A gordura mono-saturada do azeite ajuda a queimar calorias

Vinagre - O vinagre sacia porque contém ácido acético que diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino.

A sensação de “estar cheio” por mais tempo.

by Victor Jorge